Je lichaam beïnvloedt je muzikale expressie of je nu acteert, zingt of een instrument bespeelt.
Ook bepaalt het je expressie in het algemeen in je dagelijks leven.

Met specifieke oefeningen kan je de vrije expressie terugbrengen in je lichaam. Een expressie zonder blokkeringen geeft niet alleen een betere prestatie, het kan fysieke problemen verhelpen en blessures voorkomen. Het kost minder energie en je beleeft meer plezier.

Hoe bereik je die vrije expressie in jezelf?
Dat kan door je lichaam te stemmen.

Reacties cursisten

• “Ik kan die hoge en lage tonen ineens wel halen”
• “Je ademsteun wordt vanzelf een automatisme”
• “Ik kan nu zingen en musiceren meer vanuit mijn gevoel”

Je lichaam stemmen brengt je lichaam in balans en maakt het vrij van blokkeringen zodat je je expressievorm optimaal tot uiting kan brengen om je doel te bereiken. De houding bepaalt de beweging. Is je lichaamshouding vrij, dan is de beweging die erop volgt zo optimaal mogelijk. Dit hoor je terug in de klankkleur en de schoonheid van je expressie.

Is je lichaam niet gestemd, dus in disbalans, dan is er té veel spierspanning. Het kost veel energie om je houding te handhaven en dit gaat ten koste van je uitvoering. Is een lichaam lang in disbalans dan kun je wachten op fysieke klachten en blessures.

Wat brengt de cursus/workshop je?

De mogelijkheid om je lichaam in balans te brengen, jezelf te stemmen, via oefeningen van de Methode Niek Brouw.
Je ervaart wat de uitgebreide mogelijkheden zijn van deze eenvoudige oefeningen en welke effecten het heeft op jou als mens in iedere expressie
en op je acteer, zang en muziekspel.

Je legt de basis om

• spanningen, ook de onbewuste, in het lichaam te voelen en te verminderen
• het zwaartepunt van het lichaam omlaag te brengen, om vaste grond onder de voeten te krijgen en daarmee een vrije keuze mogelijkheid te creëren
• bewust te worden van evenwichtiger staan & zitten
• energie te besparen
• een grotere adem vrijheid en steun te ontwikkelen
• blessures en fysieke klachten te voorkomen of te verminderen

Je gaat merken welk effect het heeft op de vrijheid en schoonheid van je acteer-, zang- en muziekexpressie en op je zijn.
En dat uiteindelijk allemaal met minder energie en meer plezier.

Voor wie

Deze basis workshop is geschikt voor iedereen met een passie voor acteren, musiceren en zingen zowel op professioneel als op amateur niveau.

Is er een datum waarop je niet aanwezig kan zijn dan bestaat de mogelijkheid om de opname van die betreffende cursusdag in te halen via een door ons aangeleverd computer bestand.

Wanneer

28 februari 2026

Niek Brouw, arts, heeft als grondlegger van deze werkwijze en inzichten, onder andere 5 jaar aan het conservatorium in Antwerpen gewerkt. Daarnaast is hij auteur van het boekje “Stem en Lichaam” en heeft hij jarenlang gewerkt met studenten en professionals in de kleinkunst wereld.