Verpleegkundig overgangsconsulente Irma van der Wel spreekt vanuit haar praktijkervaring: “Aan behoud van vitaliteit kunt u écht wat doen”.

Iedere vrouw komt vroeg of laat in de overgang en heeft daar in meer of mindere mate last van. U realiseert zich vaak niet dat de overgang al jaren voor uw laatste menstruatie begint. Vaak denkt u bij het woord ‘overgang’ aan zaken waar u zich liever niet mee bezig wilt houden en dus schuift u het voor u uit. Totdat uw lichamelijke en/of psychische klachten krijgt en niet goed weet waar deze vandaan komen en hoe u ermee moet omgaan. De huisarts kan niets bijzonders ontdekken, maar u blijft zitten met uw vragen:

• Waar komen die hartkloppingen toch vandaan?
• Ik heb toch zoveel last van mijn gewrichten de laatste tijd.. zou het reuma zijn?
• Ik zit niet lekker in mijn vel, voel me mezelf niet meer de laatste tijd. Wat zou er aan de hand zijn?
• Lekker slapen? Ik weet al maanden niet meer wat dat is… en het ergste is dat ik zo snel uitval tegen mijn man en kinderen...

Goed in balans
Dit is maar een greep uit de vele vragen en klachten waarmee vrouwen naar mijn spreekuur komen. Ik vertel hen altijd dat een goede voorbereiding het halve werk is en dat het belangrijk is op tijd aan de bel te trekken. Waarom zou u alles alleen moeten doen? Als u namelijk goed in balans bent, heeft u minder last van overgangsklachten.

In onze westerse maatschappij heeft 80% van de vrouwen tussen de 40 en 55 jaar last van overgangsklachten. Soms kunnen deze klachten de kwaliteit van leven behoorlijk nadelig beïnvloeden, juist in een periode waarin vrouwen ‘topsport’ moeten bedrijven; zij zijn vaak de spil in het gezin, doen mantelzorg voor familieleden, hebben een baan buitenshuis, doen vrijwilligerswerk etc.

Natuurlijke supplementen
Ook brengt de overgang risico’s met zich mee: risico’s op borstkanker, hart- en vaatziekten en botontkalking. Met eenvoudige, maar doeltreffende maatregelen kunt u deze risico’s zoveel mogelijk beperken. Zowel bij overgangsklachten als de preventie van risico’s spelen voeding, beweging en ontspanning een grote rol, groter dan de meeste vrouwen denken. Zo kunt u op basis van natuurlijke supplementen heel veel bereiken. En die zijn gewoon in de betere winkels te koop.

Derde levensfase
Op tijd uw leefstijl onder de loep nemen kan veel ellende voorkomen en zorgt ervoor dat de overgang een goede start van de ‘3e levensfase’ wordt. Gemiddeld heeft u als vrouw na uw 50e levensjaar nog zo’n 35 jaren voor de boeg, waarin u doorgaans meer tijd voor uzelf en uw partner krijgt en nog fit genoeg kunt zijn om nieuwe uitdagingen aan te gaan en te genieten van het leven!

• www.overgangsconsulente.com